7月24日(火)の献立

ひじきって、凄い!!

カルシウムは牛乳の約14倍、食物繊維はゴボウの約7倍、鉄分は鶏レバーの約6倍等など。。。

毎日摂りたい食材ですね(^O^)

油との相性が良いので、明日は和風ドレッシングと和えてサラダにします(^^ゞ

330円弁当

鶏唐揚げ

ゆで卵

ひじきサラダ

高菜スパゲティー

漬物

ごはん