7月24日(火)の献立 投稿日:2012年07月23日 ひじきって、凄い!! カルシウムは牛乳の約14倍、食物繊維はゴボウの約7倍、鉄分は鶏レバーの約6倍等など。。。 毎日摂りたい食材ですね(^O^) 油との相性が良いので、明日は和風ドレッシングと和えてサラダにします(^^ゞ 330円弁当 鶏唐揚げ ゆで卵 ひじきサラダ 高菜スパゲティー 他 漬物 ごはん