暑かったですね^^;

明日も、三豊市の最高気温は３１度を超えるようです(；´Д｀)

ところで、生活指数というのがあるのをご存知でしょうか？

明日のビール指数、アイスクリーム指数は、共に９０!!　冷蔵庫や冷凍庫のチェックをお忘れ無く(^^ゞ

女性の方、紫外線指数が１００となっています。肌へダメージが生じるまで１５分前後だそうなので、お気をつけて!!

さて、明日はあっさり美味しい鯖の塩焼きです(^O^)酢の物や、煮物などご飯の進む献立になっています(^^)

夏バテ対策は“しっかり食べること”が一番ですよ(^^ゞ

３３０円弁当

鯖の塩焼き

薄切り蓮根の天ぷら

高野豆腐の卵とじ

キャベツの酢の物

他

漬物

ご飯