ひじきは、驚異的な量のミネラルを含む優れもの(^o^)/
カルシウムは牛乳の10倍以上、鉄分は法蓮草の25倍以上もあります。
さらに、ダイエットに効果的な水溶性食物繊維（*糖の吸収を緩やかにし、脂肪の蓄積を遅らせる働きが強い）を豊富に含んでいますo(^-^)o
明日は、更に栄養価を高める五目煮にします(^-^ゞ
その他もオイシーヘルシー満載ですよ(^_-)-☆

330円弁当
　沖ぶりの照り焼き
　蓮根の磯辺揚げ
　春巻き
　高野豆腐の卵とじ
　ひじきの五目煮
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に値段の上昇に伴い、おかずの品数等が増えていきます。諸事情により、献立が変更になる場合がありますのでご了承下さい。
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