チンゲン菜は、ビタミン類、ミネラル、食物繊維などを豊富に含む緑黄色野菜ですo(^-^)o
癌、動脈硬化、高血圧、貧血、骨粗鬆症の予防や、精神安定、美肌効果、整腸作用、ストレスの緩和などなどの効能があります(^o^)
ビタミン類の損失を少なくするためには、強火で手早く炒めるとよいでしょう(^_-)-☆

330円弁当
　ソフトミンチカツ
　ゆで卵
　麻婆豆腐
　チンゲン菜の中華炒め
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に値段の上昇に伴い、おかずの品数等が増えていきます。諸事情により、献立が変更になる場合がありますのでご了承下さい。
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