蓮根には、意外にもビタミンCが豊富で、みかんの１，５倍もの量が含まれています(^-^)
しかも、蓮根はでんぷん質主体のため加熱しても分解されにくいのです。
風邪の予防や美肌効果、止血作用、滋養強壮作用など様々な効能がありますo(^-^)o
明日は、ピリっと美味しいカレー揚げにします(^_-)-☆

330円弁当
　ソーセージカツ
　蓮根のカレー揚げ
　金平ごぼう
　大根の卵とじ
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に値段の上昇に伴い、おかずの品数等が増えていきます。諸事情により、献立が変更になる場合がありますのでご了承下さい。
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