南瓜が栄養分を豊富に含む野菜だという事は、よく知られていますね(^o^)
ところで、かぼちゃの種にも沢山の栄養成分が凝縮されているというのをご存知でしょうか？
捨ててしまってはもったいないですよ(^_^)
きれいに洗って天日干しにし、よく乾燥したらフライパンで表面に焦げ目がつくまで炒ります。お好みで塩などをふって、めしあがれo(^-^)o
ちょっとしたおやつや、おつまみに変身です(^_-)-☆

330円弁当
　鱒の塩焼き
　南瓜の天ぷら
　五目巾着と大根の煮物
　法蓮草の卵とじ
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に値段の上昇に伴い、おかずの品数等が増えていきます。諸事情により、献立が変更になる場合がありますのでご了承下さい。
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