シシャモには、豊富な栄養素がたっぷりと含まれています(^^)得に多いのがカルシウム、なんと牛乳の約4倍と言われています(^.^)
唐揚げやフライにしたり、あぶって食べたりと調理法も沢山あります。美味しく調理して毎日摂りたい食材ですね(^_^)v

330円弁当
　シシャモ
　かき揚げ
　和風サラダ
　ひじきの五目煮
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に、値段に合わせておかずの数量等が増えていきます。仕入れその他の事情により、内容が変更になる場合がありますので、悪しからず御了承下さい。
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