蛸は脂肪分や糖質が少なく、高タンパクなヘルシー食材です(^_^)ビタミンEや亜鉛、アミノ酸を豊富に含んでいます。アミノ酸の中でも特に多いのが栄養ドリンクでおなじみの“タウリン”この含有量は魚介類の中でもトップ５に入る程です。生活習慣病の予防や、腸内細菌の異常繁殖を防ぐなど様々な効能があります。明日は、美味しい唐揚げにします(^^♪

330円弁当
　ハム巻きサラダ
　ゆで卵
　焼きビーフン
　茄子のそぼろ煮
　蛸の唐揚げ
　他
　漬物
　ご飯
＊これを基本に、値段に合わせておかずの数量等が増えていきます。仕入れその他の事情により、内容が変更になる場合がありますので、悪しからず御了承下さい。
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