イカは日本で最も多く消費される魚介類で、その消費量は世界の年間漁獲量のほぼ２分の１とも言われています(◎o◎)どんな調理法でも美味しいですものね(^o^)
栄養的にもビタミンＥ、タウリンの他、亜鉛・DHA・EPAなどが豊富です。明日は、フライと煮物に使います(*^^)v

330円弁当
　イカフライ
　煮物（大根、イカ下足天ぷら、蒟蒻、里芋、人参）
　炒り卵
　大豆とひじきの五目煮
　漬物
　ごはん
これを基本に、値段の上昇分おかずの品数が増えていきます。
＊仕入れ等の都合により、変更する場合がありますので御了承下さい
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