オクラには、食物繊維が豊富に含まれており、整腸作用やコレステロールを減らす働きがあります(^_^)ビタミン、カルシウム、鉄分なども豊富に含まれており、栄養価も抜群です。明日は、味も栄養効果も相性良しのおかか和えにします(^_^)v
納豆とネギ、しらす干しや大根おろしなどと混ぜるのも素晴らしい健康食です(^_^)v

330円弁当
　カレイの南蛮漬け
　煮物（がんも、里芋、蒟蒻）
　オクラのおかか和え
　他
　漬物
　ごはん
これを基本に、値段の上昇分おかずの品数が増えていきます。
＊仕入れ等の都合により、変更する場合がありますので御了承下さい
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