秋刀魚にはたくさんの栄養が含まれています(^.^)必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンD、頭が良くなると言われるDHA、これには中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果もあります。まさに、老若男女に効果的な万能の食材と言えますね(^_^)v明日は、一番美味しいと言われる北海道で取れた秋刀魚を使います(^^ゞ

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明日は、当店手作りのロース豚カツです(^^♪美味しいソースも、もちろん手作りです(^_^)v付け合せは、全部火を通した温野菜のサラダです。こうすると、野菜も生のままより沢山食べられますよね(^.^)
まさに、オイシーヘルシーでっす＼(^o^)／

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明日は、桃の節句雛祭りですね。女の子の健やかな成長を願う伝統行事ですが、元々は５月５日の端午の節句とともに男女の別なく行われていたそうです。江戸時代ごろから豪華な雛人形は女の子に属するものとされ、５月５日はは菖蒲の節句とも言われることから｢尚武｣にかけて男の子の節句とされるようになりました(^.^)
どちらも、何とはなしに心浮き立つ素敵な行事ですね(^o^)

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明日は、美味しい煮込みハンバーグです(^^♪デミグラスソースでじっくりコトコト煮込みます。お楽しみに(^_^)v

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３月の事を弥生と呼びますが、その由来は草木が愈々生い茂る月｢木草弥生ひ月（きくさいやおひづき）｣が詰まって｢やよひ｣となったそうです。他に、夢見月、花月、桜月等の別名もあります(^.^)どれも暖かな春を連想させられますね(^^♪
お弁当も、春らしいものを取り揃えてみました(*^^)v

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明日は、好評の野菜たっぷり豆腐天ぷらです(^^♪衣が殆ど絹ごし豆腐なので、揚げ物なのにあまり油を吸いません(^.^)ヘルシーな上食感が“フワプル”でとても美味しいですよ(^o^)

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明日は、評判のコロッケ専門店の“ポテトコロッケ”です(^^♪本当に美味しいですよ(^_^)v

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明日は、焼き魚や、酢の物に煮物など定番の和食です(^^♪ヘルシーな上あっさりと美味しいですよ(^_^)v

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明日は柔らかくて美味しい鶏唐揚げ弁当です(^^♪蓮根のカレー揚げやホウレン草など野菜もたっぷり入ってヘルシーです(^.^)

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皆さん冬季オリンピックご覧になってますか？人間の成せる技の限界に挑んでる姿、本当に感動しますよね(^.^)私たちも毎日栄養のあるものをちゃんと食べて、頑張らなくては。。(^o^)さて明日も、弁当の“たなか”自慢のオイシイヘルシーをお届けします(^^ゞ

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